女士月经不调该怎样调理

发布时间：2017-11-16 13:33 已有134人浏览

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　　女士月经不调该怎样调理？虽然女人月经正常时未必就能顺利怀孕，但如果女人月经不调，那她怀孕的几率就会明显下降，临床上有许多女性就是因为月经不调而陷入不孕困扰的，想要恢复正常的月经，就需要及时进行正确的调理，那么，女士月经不调该怎样调理？

　　医生表示，女人月经不调可以从以下几个方面来调理：

　　1、调整好心态：有一些女性之所以会受到月经不调困扰，其实就是因为她们在精神上受到挫折，或者是精神压力过大引起的，所以，注意保持一个良好的心态，对于月经不调的女性来说特别的重要。

　　2、多食用含有铁质以及具有滋补效果的食物：假如女性营养不良，也可发生月经不调的情况，所以，在平日里应该注意饮食合理地搭配好，不要过度减肥，可以多吃一些含有大量铁质的东西，以防止出现缺铁性贫血。

　　3、保持健康的生活方式：在平时女性应注意不要熬夜，避免过于疲劳，做到生活有规律，以免引起月经不调。

　　4、想办法减轻心理压力：如果心理压力过大，不妨可以做一些运动，可以选择跑步、游泳，每个星期运动1-2次，每次持续半个小时时间。

　　5、多吃一些能够帮助减压的东西：比如香蕉、土豆、玉米以及番茄等。

　　女士月经不调该怎样调理？6、注意做好保暖防寒措施：在月经期间受寒的话，女性的盆腔里面的血管就会发生收缩，卵巢功能容易发生障碍，会导致月经过少，严重的还可造成闭经。