女士怎么样才能预防月经不调

发布时间：2017-11-15 14:32 已有200人浏览

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　　女士怎么样才能预防月经不调？月经正常与否可以说是女性生育能力的一个重要评判标准，如果女性月经不调，她很可能会受到不孕症的困扰，而不孕所带来的后果想必大家都不难想象，所以，女性有必要对月经不调做出预防，那么，女士怎么样才能预防月经不调？

　　医生指出，女人想要预防月经不调发生，应注意做到下面几点：

　　1、改变不健康的生活方式，如果有抽烟习惯一定要戒除。

　　2、月经期间一定要注意防寒避湿，不要淋雨、涉水，也不要喝冷饮，更不能去游泳，特别是要避免下半身受到风寒侵袭，注意做好保暖措施。

　　3、适当多补充一些维生素C。维生素C能够使抽烟对人体造成的健康上的损害降低，可以适当服用维生素药片，也可以在平时多吃一些含有维生素丰富的水果，比如橙子、橘子以及奇异果等。

　　4、在生理期内，女性一定要重视做好下体的清洁卫生工作，避免其受到细菌的感染，选择质量好的卫生巾。

　　5、在平日的饮食上，女性不妨可以多吃一些豆类、南瓜、板栗等。另外，炖牛肉或者鸡肉的高汤，对于不调的治疗也有一定的作用。

　　6、月经不调的女性还应该注意多吃一些可以帮助补血的食物，比如说菠菜、蜜枣以及葡萄干等。

　　女士怎么样才能预防月经不调？7、如果发生月经不调的情况，女性应及时去医院检查，如果检查发现是因为疾病引起的月经不调，应积极接受治疗。