在经期应如何才能防范不调

发布时间：2017-11-04 10:39 已有99人浏览

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　　在经期应如何才能防范不调？月经不调是属于生活中比较常见的妇科疾病，很多时候是由于功能失常或者是器质性病变导致的，及时的了解疾病发病的原因才能做好相关的预防工作，那么女性在月经期应该如何预防月经不调的出现呢？

　　在经期应如何才能防范不调？1、禁止在月经期间洗头。女性在月经期间的身体是十分虚弱的，如果在月经期洗头的话很容易就会导致感染风寒的现象，不过现在有了吹风机，可以在洗头之后及时的吹干，等到头发完全吹干之后才能睡觉。

　　2、月经期间要注意保暖。女性在月经期间是不能跟凉水进行接触的，同时也不能食用一些生冷的食物，不然很容易就会导致痛经症状的加重，同时也容易导致月经不调的现象。

　　3、禁止在月经期间提取重物。在月经期间如果做一些剧烈的运动或者是提取重物的话就会导致经血量过大的现象，所以在月经期间一定要多注意休息，避免出现过度劳累的现象。

　　4、保持一个良好的生活习惯。想要预防月经不调的出现，在平时的生活中应该及时的纠正一些不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免食用一些刺激性大的食物，以免导致月经不调的现象。

　　在经期应如何才能防范不调？以上就是关于女性在月经期应该如何预防月经不调的出现的一个介绍，希望大家在月经期间能够做好相关的保健工作，以免导致月经不调的出现，甚至还会导致一些更加严重的疾病的出现。