女士应如何才能缓解月经不调

　　女士应如何才能缓解月经不调？月经不调是属于妇科疾病的一种，对于女性朋友的身心健康会造成非常大的影响，女性如果出现月经不调的现象就会给美容、生育能力造成影响，同时还会导致一些妇科疾病和头痛的出现，所以大家一定要引起足够的重视，那么女士应如何才能缓解月经不调？

　　1、及时的缓解心理压力。其实很多女性出现月经不调都是由于一些心理上的因素导致的，很多女性在第一次来月经的时候会产生一些忧虑、恐惧的心理，如果不及时的进行调理的话就会影响到内分泌，从而导致月经不调的现象。

　　2、注意经期的保健。女性在月经期间一定要注意个人卫生，以免导致细菌感染的现象，如果出现痛经的现象不能盲目的使用药物，应该及时的找出病因，采取相应的治疗措施。如果在月经期间没有做好卫生工作，很容易就会导致一些妇科疾病的出现，从而影响到生育能力，所以经期的卫生一定要注意，这对于缓解月经不调是十分有帮助的。

　　3、经期要注意饮食。不管是由于什么原因导致的月经不调，在月经期一定要注意饮食的调理，不能食用一些寒凉的食物，以免导致痛经的加重，同时也不能食用一些刺激性大的食物，以免增加经血量。

　　女士应如何才能缓解月经不调？以上就是关于女性应该如何缓解月经不调的症状的一个介绍，希望女性在平时能够多注意自身的健康，做好相关的保养工作。