月经不调问题该怎么做调理才好

　　月经不调问题该怎么做调理才好？当女性发生月经不调时，她们会在生活中感受到种种不便，更严重的是，她们的生育能力会因此而下降，而想要摆脱困扰，重新恢复正常的生育功能，女性就必须对月经不调做出有效的调理，那么，究竟女性月经不调怎么调理才能好呢？一起来看下。北京良乡治疗月经不调哪里好

　　月经不调问题该怎么做调理才好？医生指出，月经不调患者可以从以下几个方面进行调理和治疗：

　　1、保持精神愉快，应尽可能不要受到精神刺激，情绪波动也不宜过大。有一些部分女性在月经期间会出现一些不适症状，比如说腰酸、下腹部胀痛、嗜睡以及容易生气、疲劳等，这些都是正常的，不用太过紧张和忧虑。

　　2、注意做好个人卫生，私处的卫生工作一定要做到位，同时还要注意保暖，避免受寒，不要过劳，如果经血量比较多的话，不要吃红糖。

　　3、在平时不要因为减肥而过度节食，同时远离烟酒，保持一个健康的饮食结构，要注意多吃一些谷类食物、含钙多的食物以及深绿叶的蔬菜，不要吃太冷、具刺激性的东西。

　　4、平时所穿的内裤应该要认真挑选，要穿那种柔软的、棉质的透气的内裤，同时还要注意卫生，做到经常换洗，并放到阳光底下曝晒。

　　月经不调问题该怎么做调理才好？5、在平时还应该注意多喝水，预防便秘，如果是属于血热型体质，在月经来临前最好是多吃一些新鲜的果蔬。