月经不调在饮食方面都要注意什么

　　月经不调在饮食方面都要注意什么？月经不调是女性很常见的月经疾病，月经前后的饮食对月经起着很重要的作用，所以女性要在饮食上注意，那么月经不调在饮食方面都要注意什么？房山区妇科医院

　　第一，女性在来月经的前期，吃的食物要注意，最好是吃一些比较清淡的，和容易消化的食物，吃的食物营养价值含量要高，特别是豆类和鱼类的食物，这些食物中蛋白质含量很高，还有多吃各种有机青菜，和水果，平常要经常的多喝水，要让大便保持通畅的状态，防止了骨盆充血的情况，也防止了出现月经不调的现象。

　　第二，女性在来月经的时候，经常会感到肚子痛，这个时候女性是没有任何胃口的，这种情况女性要多吃一些开胃的食物，和一些稀饭，来补充能量。

　　第三，女性在月经期间，吃的食物要营养丰富，要做好营养物质的补充，多喝水，多吃各种蔬菜，有利于补充身体上的维生素。

　　第四，女性在月经后会损失一些血液，这个时候女性要及时的对身体进行补血，吃的食物可以多吃点补血的食物，特别是动物的内脏，和蛋类，奶类的食物，这些食物的补血效果是很好的。

　　第五，月经经常提前的女性，不要吃很辣的食物，要做到少吃肉类，不要吃葱姜蒜，多吃青菜。

　　月经不调在饮食方面都要注意什么？月经不调的女性在饮食上只有注意以上几点，就可以减轻月经不调的病情，正常的女性还可以预防月经不调。