女士有月经不调应该怎么护理

　　女士有月经不调应该怎么护理？相信女性朋友都知道月经不调这类疾病，很多女性在经期的时候没有做好经期保健的工作，所以就会导致月经不调的出现，月经不调的表现主要有月经提前、推迟、量多、量少等现象，那么女士有月经不调应该怎么护理？

　　1.在生活中多进行一些体育锻炼。适当的进行体育锻炼可以帮助身体提高免疫力，同时还能缓解工作和生活上带来的压力。

　　2.保持一个良好的生活习惯。生活中的一些不良习惯是很容易会导致月经不调的出现的，同时生活的环境也是十分重要的。

　　3.做好相关的保暖工作。女性在月经期的时候身体是十分虚弱的，如果没有做好保暖工作的话是很容易会受到寒气的侵袭，所以在月经期一定要注意保暖，同时对于一些生冷的食物也是不能食用的。

　　4.学会给自己释放压力。有的女性出现月经不调主要是工作和生活中的压力过大导致的，所以在平时一定要学会给自己减压，精神压力过大对于身体的危害还是比较大的。

　　女士有月经不调应该怎么护理？5.不能盲目的用药，如果出现一些疾病的时候一定要去医院检查之后服用医生的开出的药物，不能自己胡乱的服药。还有一些女性十分热衷于减肥事业，但是盲目的进行减肥也是会导致月经失调的现象，所以在进行减肥的时候一定要选择正确的方法，不要盲目的进行，以免给身体造成一些巨大的危害。