月经不调发生以后有哪些日常护理原则

发布时间：2016-10-24 14:04 已有172人浏览

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　　月经不调发生以后有哪些日常护理原则？对于女性朋友而言，发生月经不调的情况非常常见，月经不调能够通过正确的调理恢复过来，但是必须对症进行，方可见效，对于常发的月经不调情况，希望广大女性能够遵循以下五个日常护理原则，彻底远离月经不调病症。

　　月经不调发生以后有哪些日常护理原则？1、发生了月经不调之后，最重要的一点还是要保持积极乐观的心情，注意自己情绪的调节，避免情绪波动起伏，女性在经期经常腹痛、腰酸、嗜睡、情绪不稳定，这些都是可以理解的，一定不要过度紧张害怕。

　　2、出现了月经不调之后个人的卫生情况一定要做好，尤其不要发生性关系，而且生殖器周围的肌肤清洁一定要做好，经期不能着凉，不能过度疲劳，合理食用红糖水，减少对人体的刺激，减少经期各种不适。

　　3、发生了月经不调之后，内裤一定要勤劳更换清洗，而且内裤必须柔软舒服，透气通风性好，最好每天能够放在阳光下暴晒，减少细菌病毒的扩散淤积。

　　4、对于常常月经不调的女性朋友，更加要注意自己的饮食问题，对于生冷、酸辣的食物要减少摄入量，最好别吃。而且必须多喝水、多运动，促进体内毒素的排泄，避免进食刺激性食物，多喝牛奶、吃鸡蛋、豆制品食物。

　　月经不调发生以后有哪些日常护理原则？5、对于月经不调的女性，可以补充一些温补阳气的食物，有韭菜、葱、大枣、蘑菇、菠菜、茄子等等，对于月经不调的女性都是非常有利的。