平日中哪些因素会导致月经不调的出现

　　平日中哪些因素会导致月经不调的出现？相信大家对于月经不调应该比较熟悉了，其实这种疾病的出现跟我们日常生活中的一些习惯是具有很大的关系的，如果长期保持一些不良的生活习惯是很容易会导致月经不调的产生的，那么平日中哪些因素会导致月经不调的出现？

　　1.情绪异常导致月经不调。很多女性在生活中会承受着很大的精神压力，长期出现精神紧张的现象是很容易给月经造成一定的问题的，所以大家在平时的生活中一定要注意控制好自己的情绪，学会给自己适当的减轻压力，以免出现月经不调危害到自身的健康。

　　2.在平时没有做好保暖工作。如果女性在月经期间的时候受到寒气的侵袭是很容易会影响到月经的正常的，所以女性在月经期的时候一定要注意保暖，在经期的时候不能洗冷水澡、吃生冷的食物。

　　3.盲目的节食导致。很多女性发觉自己过于肥胖的时候都会采取节食的方式来达到减肥的效果，其实这种方法对于身体是具有一定的危害的，这样会导致我们身体中营养的却是，从而影响到内分泌，最终导致月经不调的现象。

　　平日中哪些因素会导致月经不调的出现？4.在生活中经常抽烟喝酒的女性。烟酒中的一些成分对于月经是具有一定的干扰的，如果在生活中长期出现抽烟喝酒的情况的话是很容易会患上月经不调这类疾病的，所以女性朋友在生活中应该远离烟酒，这样才能有效的预防月经不调的出现。