女士出现月经不调该如何调养才好

　　女士出现月经不调该如何调养才好？月经不调的女性是非常多的，并且许多月经不调的女性不知道自身就存在该种症状。月经不调包括很多，并非月经没有按时来才叫做月经不调。月经周期变长或变短、月经天数超过七点或者不足五天、月经量过少或者月经量过多以及在生理期间痛经等都属于月经不调。月经不调如果没有得到调理改善，那么对身体的危害是比较大的。下面，就来说说女士出现月经不调该如何调养才好？

　　月经不调的调理方式有很多种，根据不同的原因那么调理的方式是不太一样的。如果是妇科疾病所引发的月经不调，那么必须要赶紧治疗妇科疾病。因为妇科疾病存在并发性，如果没有及时治疗，不单是会出现月经不调，也会出现其它恶性疾病。

　　如果经常闭经停经，一般是存在宫寒的情况，可以通过中药来调理。中医治疗月经不调要比西医治疗更有效果，并且副作用相对要少。除非是妇科疾病或者肿瘤等疾病导致月经不调，否则不建议西医治疗月经不调。

　　女士出现月经不调该如何调养才好？女性在生理期间一定要注意防寒保暖，这也是调理月经不调的好办法。月经不调的女性在日常以及月经期间都要泡脚，可以促进身体血液循环，对于改善月经不调是比较有效的。饮食上要少吃辛辣刺激食物，月经期间不吃冷饮或者是性寒食物，要多喝热水或者是红糖水。除此之外，在月经期间要保持愉悦的心情，避免因情绪问题导致内分泌失衡而加重月经不调。