月经不调的状况不同分别有哪些调养方法

发布时间：2016-09-22 17:13 已有161人浏览

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　　月经不调的状况不同分别有哪些调养方法？月经期间因为子宫口微张，女性多杀有些倦怠无力、腰腹疼痛酸胀等症，但总体不影响女性的生活和工作，稍微休息即可。但是也有一些女性，经期反应很大，或疲乏无力，或畏寒怕冷，或脾气暴躁，失眠多梦。

　　月经不调的状况不同分别有哪些调养方法？女性容易在月经期间出现以下不适：

　　经血排出不畅：此类女性朋友月经周期在一周以上，经血量偏多，每次出血量在八十毫升以上，易发生慢性失血。血液稍微凝固，甚至有血块，经血颜色发暗。

　　经血过多，女性应当多吃一些补铁补血的食物，否则经期延长加上月经过多，女性容易慢性失血。在月经周期内可以稍微活动一下，促进经血的排出和盆腔血液循环。俗话说逢黑必补，女性应当多吃黑芝麻、红枣、核桃、黑米等补铁补血的食物。

　　畏寒怕冷型：

　　此类女性朋友自感小腹往外透着凉气，在天冷时节更无法忍受。月经可以推迟七天以上，月经点滴即止，出血量极少，有非常严重的痛经。

　　此类女性朋友以宫寒者居多，平时要格外注意防寒保暖。腰部、腹部和脚底都不能受凉。在平时可以多吃一些温补驱寒的食物，每天泡脚有利于寒气排出体外。

　　月经不调的状况不同分别有哪些调养方法？第三种类型是压力过大。此类女性在月经前烦躁不安，失眠健忘，休息不好，食欲异常。食欲大增或是讨厌吃饭，应当注意情绪的调节，按时休息，防止过度疲劳。可以喝茉莉茶等去火的食物。