一般引起女性出现月经不调的日常生活因素有哪些

　　一般引起女性出现月经不调的日常生活因素有哪些？月经不调是一种常见的妇科问题，有时候它的出现可能是因为疾病的原因，但更多是因为女性在日常生活没有多加注意而引起的，对于这种情况只要女性在平时多注意的话，月经不调的情况也是可以很好的避免的，那么，一般引起女性出现月经不调的日常生活因素有哪些呢？下面就一简单的介绍一下。

　　第一条，情绪因素：这种情况也是较多见的，人的情绪对于脑垂体是有一定的影响的，如果长期出现不好的情绪，就影响脑垂体和下丘脑激素的释放，这会影响到卵巢的功能，如果卵巢分泌激素不正常了，那么就会对月经产生影响，就会出现月经不调的情况，比如周期不准时，过程过长或是过短，血量过多或是过少等问题，所以说为了避免月经不调，女性平时一定要调整好心态，别总生气，如果压力很大的话，一定学会放松，多和家人或是朋友谈谈心，或是运动运动分散一下注意力等。

　　第二条，身体受凉：这种情况也是很常见的，特别是年轻的女性总是会出现这种问题，天气变冷了还总是穿裙子、夏天直吹空调、吃冷饮等等，这些情况对于女性来说伤害是很大的，如果身体受寒的话，那么盆腔里面的血管就会出现收缩过度的情况，这会影响到卵巢的功能，从而引起月经的紊乱，常常会引起经血量过少，如果情况严重的话可能会出现闭经，所以说女性一定要在平时多注意保暖的问题，要拒绝“美丽冻人”，该保暖的时候一定要注意保暖。

　　一般引起女性出现月经不调的日常生活因素有哪些？第三条，过度的节食：这种情况所指的就是减肥方法不正确，减肥可以适当的控制一下食量，再配合运动才是正确的。如果单只造饿肚子话，肥是减了，但是身体也垮了。女性的月经之所以能够正常来到，是因为体内有足够的营养来支撑，特别是脂肪类的，如果过度的节食，长期的不吃含脂肪的食物，甚至是不吃饭的话，那体内就没有足够的营养来支持月经的形成，所以月经就会出现紊乱的情况，有可能还会出现闭经。