良好的心情可以预防月经不调吗

　　良好的心情可以预防月经不调吗？月经是女性青春期之后特有的一种生命现象，月经的周期应该是二十八天左右。但是由于很多原因会导致女性出现月经不调的现象，出现月经不调的女性朋友再说呢干活中应该尤为注意，良好的生活习惯是解决该症状的最佳方法。下面就让我们盘点一下患者在日常生活中应该注意什么？》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　保持轻松愉快心情很重要。患者应该保持良好的心态，避免自己受到很强的精神刺激，也不要长期生活在压力之中。在月经期间会出现腰酸背痛，四肢无力，乳房疼痛的现象容易导致女性朋友出现易生气，脾气暴躁的症状这属于正常现象，患者不要有很重的心理负担。

　　自身卫生应重视。重视自身的卫生，避免引发感染是很重要的一点。患者应该保证外生殖器的清洁，用清水或药水清洗。月经期间要避免性交，注意防暑防寒。除此之外内裤也是要重视的一点，患者的内裤应该选择棉质的内裤，保证透气性强。在换洗内裤是要注意，洗净的内裤应该在太阳下暴晒一段时间达到杀菌的目的。

　　良好的心情可以预防月经不调吗？饮食要注意。饮食也是患者因该忠实的一点，患者因该避免吃一些辛辣累食物等刺激性很强的食物。也应该避免吃一些发物等易造成子宫部位湿热的食物。生冷海鲜类食物也应该避免。患者可以吃一些蛋白质含量较高的食物，出血量较大的患者应该注意少喝红糖水。气血虚的患者要多吃一些牛奶，鸡蛋等食物补充营养。》》点击此处免费在线咨询我院医生