月经量过多该如何预防呢

　　每一位女性到了一定的年龄都会出现月经，而且每个月都会光顾，但是生活中，有很多女性都存在月经不调的情况，比如月经量过多，或者月经周期过长等，都会影响女性的正常生活，甚至影响女性的健康。因此，要预防月经不调。那么，月经量过多该如何预防呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，女性平时应该注意身体的调理和习惯的养成，预防月经量过多，做好以下几个方面：

　　第一，要注意增减衣服，根据天气和气候的变化，女性要适当的增减衣服，以免受凉，或者外邪的入侵，导致学期损伤，以至于出现月经疾病。

　　第二，平时要注意饮食，不要暴饮暴食，最好是定时定量的吃，不要吃太多肥甘油腻、辛辣香燥、生冷寒凉的食物，以免损伤脾胃，甚至导致生化不足，凉血，聚湿生痰，以至于出现月经不调。

　　第三，预防月经量过多，平时保持好的心情也非常重要，如果忧思郁怒，则会损伤肝脾，如果七情过激，也是会导致月经疾病的。

　　第四，注意劳逸结合也非常重要。平时注意体力劳动和脑力劳动相结合，适当的休息，不要过度劳累，也不熬做剧烈的运动，以免影响到身体健康，导致月经疾病。

　　第五，预防月经量过多等月经不调的问题，也需要节育和节欲。也就是说，不要生育过频繁，包括人流不要太频繁，注意房事等，以免损伤精血和肾气，引起月经疾病。特别是月经期间，以及产后那段时间，更应该当心。