月经不调的护理方法有哪些

发布时间：2013-10-29 16:07 已有77人浏览

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　　月经不调是比较常见的妇科疾病，如果没有得到有效护理，就会引发月经不调性的不孕症，正确的护理才能加速病情的愈合。那么月经不调的护理方法有哪些呢？

　　月经不调的护理措施

　　1、饮食调理

　　饮食要合理影响全面化，可多吃些蔬菜水果，少吃油腻刺激性的食物。

　　2、精神调理

　　要尽量保持心情的愉快和乐观心态，尽量放松身心，减轻心理压力，要注意控制过于紧张的情绪。

　　3、运动调理

　　多进行户外运动。保持正常有规律的作息，劳逸结合不要过于劳累和足够的睡眠。

　　4、排毒调理

　　保证排便通畅，避免便秘，让身体内的毒素和有毒物质能够及时排除体外。同时要坚持每天多喝水，帮助新陈代谢。