在夏天如何月经不调的发生

发布时间：2013-10-24 14:37 已有94人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　月经不调是常见的一种疾病，发病率很高，尤其是到了夏季，患上月经不调会影响女性的工作与生活，那么在夏天如何月经不调的发生呢？

　　1、保持好心情，避免焦虑，忧郁等不良的心情，这样可以减少痛经的发生。

　　2、注意卫生，在经期一定要做好卫生工作，因为在月经期间身体的免疫功能会下降，在这个时候很容易会发生感染，所以一定要做好卫生工作，另外在月经期要避免性交。

　　3、注意饮食，避免辛辣生冷的刺激性食物，在月经期间要多喝开水，保持大便的通畅。对于血热者经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于气血虚者平时一定要增加营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆等。

　　4、避免剧烈的运动，月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。

　　5、做好保暖工作，在夏天要避免开空调吹电扇等，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电扇空调的，这样会很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。