女性经期要避免在寒湿的环境中久居吗

　　女性经期要避免在寒湿的环境中久居吗,如果女性在一些特殊时期没有做好相关的预防工作，就很容易会导致一些病邪的入侵，比如说痛经，很多女性在出现痛经现象的时候会选择服用止痛药，这样虽然可以起到止痛的效果，但是对于身体是十分不利的，所以最好是做好预防的工作，防止疾病的出现，那么痛经在平时的生活中应该如何进行预防呢？
　　1、掌握一些月经期间主要注意的知识。很多女性在月经初次来潮的时候会产生一些恐惧的心理，如果长期出现这类心理因素的话，就很容易会导致血行不畅的现象，从而引发痛经，所以应该多了解一些生理知识，及时消除不良的心理因素，这样才能预防痛经的出现。
　　2、保持生活的规律性。平时的生活要注意合理的安排，保持一定的规律，以免导致内分泌失调的现象，同时要避免食用一些生冷食物，避免在寒湿的环境中久居，避免出现过度劳累的现象。
　　3、女性经期要避免在寒湿的环境中久居吗,注意卫生保健。女性在特殊期间的时候一定要格外的注意卫生，比如说经期、流产后、分娩后、哺乳期等等，这个时候是很容易会导致一些病菌的入侵的，所以一定要做好保护的措施，这样才能保证身体的健康。
　　4、女性经期要避免在寒湿的环境中久居吗,适当的锻炼。运动也是十分重要的，经常进行运动对于提高身体素质是十分有好处的，能够防止疾病的入侵，同时对于预防痛经的出现也是具有一定的效果的。