女孩子痛经出现怎么到底怎么办呢

　　女孩子痛经出现怎么到底怎么办呢?女孩子们常常会遇到痛经困扰，甚至于严重的时候会痛到不能上班，这不仅影响我们身体，还会影响到我们生活，这就需要再出现之后及时采取合适的方法进行缓解，下面主要给大家详细介绍的就是女孩子痛经出现怎么到底怎么办呢?

　　女孩子痛经出现怎么到底怎么办呢?1、平时就保养好身体。会出现痛经的女性在生活之中应该做到的就是平时就保养好身体，尤其是月经来的前几天不要碰冷饮等冰凉饮品，可以在日常饮食上多喝些富含维他命b1、b2的食物，这样一方面避免痛经，另外还可以缓解痛经的症状。

　　2、熬一杯红糖姜茶喝下。痛经到四肢发冷、身体冰凉的时候，为了缓解可以给自己熬一杯红糖姜茶喝下，暖暖的红糖水可以帮你驱逐身体的寒意，也有助于痛经症状的缓解，这个方法大家不妨试一试。

　　3、经期不要喝咖啡和浓茶。女孩子痛经症状出现之后要注意日常饮食，在日常饮食上不要喝咖啡和浓茶，因为含有的咖啡因会让经期疼痛加剧。

　　4、注意保暖。痛经时女性应该保暖骨盆部位和腰部，只要是做好身体的保暖，就可以有助于缓解痛经的症状，保暖上一方面注意日常饮食，另外一个方面还需要身体上穿的暖一点。

　　女孩子痛经出现怎么到底怎么办呢?5、适当服用止痛药缓解。痛经严重时可以适当服用止痛药，虽然止痛药可以缓解经期疼痛，但对胃的伤害很大，药物也是需要慎重吃的，不能一出现疼痛就吃药物。