生活中女性如何预防更年期闭经呢

　　生活中女性如何预防更年期闭经呢?女性一旦到了更年期之后，就会出现闭经现象，通常情况下，女性闭经分为两种，一种是生理性闭经，另一种是病理性闭经，而更年期闭经则属于前者。对于更年期闭经，大多数女性朋友都知道这是一种常见的卵巢早衰现象，那么，生活中女性如何预防更年期闭经呢？

　　生活中女性如何预防更年期闭经呢?更年期闭经的三大护理要点，具体如下：

　　更年期闭经的护理要点1、保持性生活频率当女性到了一定年纪，对于性生活可能会逐渐失去兴趣，可能一个月都没有一次性生活，这是非常可怕的，夫妻性交行为不但是为了满足各自的性需求，更是促进夫妻感情，维持女性健康的调和剂。当女性卵巢分泌正常时，雌激素水平才能保持均衡，因此，保持性生活频率有利于卵巢的日常护理。

　　更年期闭经的护理要点2、注重饮食护理在平日里，女性应多吃新鲜的瓜果蔬菜，例如冬瓜、丝瓜、西红柿、橙子、柿子、梨子等，辣椒、生姜、凉菜等刺激性食物要少吃，以免影响到女性卵巢的分泌。另外，多吃富含蛋白质的食物能帮助体内钙质吸收，进而促进新陈代谢，起到更年期的护理作用。

　　生活中女性如何预防更年期闭经呢?更年期闭经的护理要点3、补充维生素更年期的女性由于各项器官功能出现衰老现象，所以需要通过及时补充维生素来加强身体免疫力，进而避免骨质疏松症的发生。