吃什么水果可以缓解女性痛经呢

　　吃什么水果可以缓解女性痛经呢?痛经是女性生理期间最常见的症状表现，轻者腹部胀痛，重者四肢无力甚至昏厥，由此可见痛经的出现，不但影响到女性朋友的日常生活，还会导致很多身体危害的出现。所以，广大女性除了做好经期护理工作之外，还需要注意日常饮食调节，通过吃来缓解痛经症状。

　　那么，吃什么水果可以缓解女性痛经呢？

　　吃什么水果可以缓解女性痛经呢?缓解女性痛经的水果1、香蕉

　　由于痛经会导致女性长期失眠，而多吃香蕉可以促进睡眠，帮助女性提高睡眠质量，不仅可以防止便秘的出现，还可以起到缓解女性痛经的作用。

　　缓解女性痛经的水果2、榴莲

　　生活中多数人接受不了榴莲的气味，常常对它产生误解，殊不知榴莲的营养价值很高，很多体质较弱的人喜欢通过吃榴莲来滋补身体，同时还可以达到缓解痛经的效果。

　　缓解女性痛经的水果3、龙眼

　　龙眼在水果界中的营养价值非常高，多吃龙眼可以补气补血，对于经期女性的身体调理有很大的帮助。

　　缓解女性痛经的水果4、桑葚

　　吃什么水果可以缓解女性痛经呢?对于桑葚这种水果，很多人对它的作用并不是非常了解，其实桑葚不仅具有美白、抗衰老的功效，还可以缓解女性痛经。此外，多吃桑葚能帮助冠心病、高血压的患者促进红细胞运动，进而起到辅助治疗的作用。在月经期痛经时，可将桑葚榨成汁，放入少许蜂蜜一同饮用效果更佳。