痛经女性平时应该注意哪些事项

　　痛经女性平时应该注意哪些事项?女人们每个月都会迎来自己的好朋友，有些女人比较幸运，这位好朋友到来时并没有带来额外的礼物，女人可以轻松接待，但还有一些女人却没那么幸运了，好朋友给她们带来了疼痛不适，也就是痛经，那么，痛经有什么注意事项？

　　痛经女性平时应该注意哪些事项?医生指出，痛经主要有以下这些注意事项：

　　1、应注意尽可能不要喝咖啡、可乐、茶，也不要吃巧克力等，因为这些东西都含有咖啡因，容易使女性神经紧张，加重痛经症状。

　　2、可以多喝一些热草茶，也可以喝柠檬汁或者是热牛奶等。

　　3、不要喝酒，尤其是在月经期间容易产生水肿现象的女性更应该注意不可以喝酒。

　　4、保持温暖能够让体内的血液循环速度加快，而且还可以让紧张的肌肉松弛下来。

　　5、经常洗温水浴，如果条件许可的话，可以选择泡温泉，可以在水里面加一些香薰，能更好地让神经、肌肉松弛下来。

　　6、可以练习瑜珈，瑜珈中的弯腰、放松等动作对于女性痛经的症状有很好的改善作用。

　　痛经女性平时应该注意哪些事项?医生表示，痛经是女性经常会出现的一个问题，引起痛经的原因是比较多的，病理也是比较复杂的，痛经治疗起来是比较棘手的，特别是那些还没有结婚的女性，还有月经初期少女更容易出现痛经症状，因此，大家对于痛经应该加强预防保健，以免发生痛经而给自己造成身体上的疼痛不适。