保持心情愉悦能缓解痛经吗

　　保持心情愉悦能缓解痛经吗,很多女性一到来大姨妈的时候就会出现痛经的现象，每个月的那几天都会很痛苦，而且有的女性痛经得靠吃止痛药来缓解，那么今天就来给大家介绍几种缓解痛经的小方法，效果很好哦。
　　一、按摩：痛经的时候我们可以按摩血海穴。能够很好的缓解痛经的现象。因为血海穴能够引血归经，因此月经期间出现小腹坠痛按摩这个穴位会有很好的疗效。
　　二、腹部保暖：在来月经期间女性一定要做好腹部的保暖，不要让腹部受凉了，如果不注意那么就很容易刺激到子宫，从而出现痛经的现象。如果已经出现了痛经的现象，那么可以在腹部放一个热水袋或是枕头，这样能够排出腹部的寒气，暖宫的效果很好，从而也会缓解痛经的现象。
　　三、保持心情愉悦能缓解痛经吗,喝热水：女性月经期间一定要多喝一些热水，喝热水之后你会感觉整个身体都暖了起来，而且腹部也会感到很舒服。喝热水的时候也可以放一些红糖，红糖能够补气血，调理月经，缓解痛经的效果也很好。
　　四、保持心情愉悦能缓解痛经吗,保持愉悦的心情：在月经期间除了要注意上面说的这些，另外保持好的心情也是最重要的，如果经期心情不好，很紧张，那么就会导致气机阻结，经血的运行也会失调，从而会出现痛经的现象。因此女性来月经的时候都应该保持愉悦的心情，那么就不会感觉到疼痛啦。