痛经症状在平时要留意些什么

　　痛经症状在平时要留意些什么？每个月的那几天女性往往会比较烦恼，一方面月经的到来使她们在生活中感觉到了种种不便，另一方面，有一些女性还会有痛经的症状，如果痛经严重的话，她们甚至无法正常的生活和工作，需要卧床休息，那么，痛经症状在平时要留意些什么？

　　医生表示，痛经的女性在平时要注意以下几点：良乡治疗痛经的价格是多少

　　1、在月经期间不要穿紧身裤，月经期间应该穿宽松的舒适的衣服，要是过于紧身，小腹部旁边的毛细血管就会受到压迫，血液循环就会受到不良影响，会阴部的摩擦会有所增加，这样会阴部就容易出现充血水肿的症状，严重的甚至还有可能引起泌尿生殖系统的感染。

　　2、月经期间要避免情绪过于激动，有一些女性会有经期综合症，也有一些女性会觉得月经是很烦人的，她们在经期总是表现得情绪过于激动，这种情况其实会使痛经症状加重，所以女性在经期应该注意保持愉快心情，防止情绪波动太大，稳定的情绪对于缓解痛经症状很有帮助。

　　痛经症状在平时要留意些什么？3、月经期间一定要注意多补充营养，在经期女性本来就就会有一些血液流失掉，所以在饮食上一定要比平时更有营养，可以适当多吃一些含有丰富维生素、蛋白质、铁质和钙质的东西，比如说瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜的水果和蔬菜等。另外，还要注意在月经即将来潮时不可以吃过多辛辣的食物，生冷或冰冻的食物，否则在月经期间痛经症状会有所加重，严重的还有可能导致闭经或其他的疾病发生。