痛经的日常保健时要注意什么

　　痛经的日常保健时要注意什么？痛经是让很多女性都很痛苦的一件事情，随着女性进入青春期的时候，月经就来了，女性一生的月经时间是很长的，所以女性在日常生活中要做好保健工作，那么痛经的日常保健要注意什么呢？房山治疗痛经去哪家医院

　　痛经的日常保健时要注意什么？第一，女性在出现痛经的情况下，可以多吃一点蜂蜜，喝蜂蜜茶也可以，水果里的香蕉要多吃一些，多吃芹菜，和白薯，因为这些食物可以防止女性出现便秘的情况，便秘会让痛经更加严重的，痛经患者可以适当的喝点酒，但是不能多喝，酒能让女性的血管得到扩张，对痛经的治疗和预防有很重要的作用。

　　第二，痛经的女性要注意休息，做到劳逸结合，要保持睡眠的质量，良好的睡眠质量可以让女性的心情开朗，减轻月经时的痛苦，女性患者平常要多吃一些活血行气的食物，像菠菜和生姜，胡萝卜等食物。

　　第三，体质比较弱的女性，在日常生活中要加强营养，多吃些鸡鸭鱼类的食物，还有多喝牛奶，有条件的女性可以吃一些动物的内脏，从而来补充身体里的热量，痛经的女性平常要多喝一些糖水，这样可以起到补血的作用，不要吃一些寒冷的食物，和喝一些刺激性很大的饮料，更不能吃雪糕和冰镇饮料。

　　痛经的日常保健时要注意什么？痛经的女性，在月经期间不要进行游泳运动，否则的话，会让女性的生殖器受到细菌的感染的，加重女性的病情，还会引发各种妇科病，严重的情况下，还会造成女性不孕不育的症状出现，女性朋友们一定要注意。