如何做可以快速缓解痛经

发布时间：2017-01-12 14:37 已有190人浏览

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　　如何做可以快速缓解痛经？痛经是女性最常见的问题，痛经的时候主要是小腹疼痛、腰痛、腰酸。痛经如果不及时的治疗还会越来越严重，有时候还会出现呕吐、出冷汗、甚至是晕厥。痛经给生活和工作带来了严重的影响，所以要及时的治疗痛经。良乡治疗痛经需要多少钱

　　如何做可以快速缓解痛经？一、快速缓解痛经办法

　　痛经的时候多是因为子宫凉引起的，所以和一些生姜红糖茶和玫瑰花茶，可以起到暂时性的缓解痛经。用热水袋或是暖宝宝贴在小腹上也能缓解痛经，只要肚子稍微热一些痛经的症状就会有所缓解。

　　二、饮食调理痛经

　　在经期睡觉前喝一些蜂蜜水或是热牛奶都能缓解痛经，痛经的时候可以吃香蕉，香蕉中有维生素B6能够缓解痛经。在经期饮食要均衡，尽量多吃一些温补的食物，不要吃凉性的食物。经期不能喝咖啡、喝茶、吃巧克力，最好多喝开水或是糖水。

　　三、按摩法治疗痛经

　　按摩能够使人放松，整个人躺着床上，让男朋友帮助你轻轻的做几次推拿按摩，这样能够缓解痛经。

　　四、经期的注意事项

　　如何做可以快速缓解痛经？在月经期一定不能吃生冷的食物，有合理的作息时间，保持充足的睡眠，多喝水这样能够加快血液循环，可以喝一点热牛奶以及姜茶，有条件的可以选择香薰来泡一泡温泉，痛经的原因非常复杂，治疗痛经最好选择中医来调理，这样能够治标治本。