每天泡脚能缓解痛经吗

　　每天泡脚能缓解痛经吗，原发性痛经多跟子宫及宫颈不正常的解剖结构有关，继发性痛经多跟妇科疾病如子宫内膜异位有关。经期受寒着凉及保养不当均可导致痛经。痛经轻者尚可忍耐，严重者有恶心、呕吐、腹泻等症状，患者难以耐受。除积极治疗原发疾病外，痛经患者也应注意保暖防寒，在冬季尤为如此。

　　冬季我国北方地区天寒地冻，不注意保暖很容易导致经期着凉，子宫血管及平滑肌剧烈收缩引发痛经。所以，无论有无痛经，都应在冬季多穿衣物，腰腹部不可受寒着凉，可在腹壁贴上热帖，多喝点热水。经期经血排出不畅者可适当喝一些红糖姜糖水，有利于血液循环，防止血液在子宫淤积。

　　每天泡脚能缓解痛经吗，锻炼对缓解痛经也有不错的作用。但在经期不能进行激烈的体育运动，适合进行舒缓，节奏较慢的体育运动，如慢跑、快步走等。练瑜伽也是不错的预防痛经的办法。方法是双膝弯曲，跪座在瑜伽垫上，前额贴在地面上，双手双臂伸直，让腹部及腰部得到充分伸展，有助于预防痛经。

　　每天泡脚能缓解痛经吗，人体有近十分之一的穴位在脚面，头寒足要暖，足部保暖对防止寒气侵入体内，预防痛经也大有帮助。可以每天晚上泡脚，水温不必过热，四十五度左右就可以，水面要没过脚面。每次泡脚坚持十五分钟到二十分钟左右，可不断加入热水，防止水变凉。可以揉搓涌泉穴等穴位。