通常情况下女性朋友发生的痛经怎么护理

　　相信提到“痛经”很多女性朋友多会深有体会，因为都会亲身经历过，当然并不是所有的女性都会出现痛经症状。一部分女性在月经初潮开始就会出现痛经，而后每次月经期就会发生痛经症状，这种痛经称作“原发性痛经”。
　　痛经都有哪些临床症状呢？通常会伴有下腹部绞痛，面色苍白、头晕头痛、甚至出现消化道症状例如恶心、呕吐等症状。痛经一般可以持续几个小时甚至一到两天左右，经血流出后才可以缓解。
　　痛经的常见病因主要是子宫过度后弯曲、子宫发育不良，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、营养不良等都会引起。也有一部分女性以前月经正常，因为受寒或者剧烈运动后重选痛经，这种称作继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤等引起的痛经。
　　那么，如果女性发生痛经，该如何护理呢？注意一下几点：
　　第一：在月经期间需要注意个人卫生，在月经期间不要吃辛辣刺激性食物，更不要吃生冷食物。
　　第二：在月经期间一定要保持乐观向上的心态，不要紧张或者焦虑，适当参加体育运动。
　　第三：日常生活中积极锻炼身体，提高机体免疫力，加强营养，治疗慢性疾病。
　　第四：当疼痛发生的时候，可以口服去痛片，或者颠茄片等药物，可以暂时缓解疼痛。除此以外，可以多喝红糖水或者按三阴交等穴位，缓解症状。