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通常情况下缓解痛经的方法有哪些呢

发布时间:2016-05-30 09:46 已有58人浏览
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  缓解痛经的一些方法,痛经是很多女性朋友都必须所要面对的一些事情,痛经非常的可怕,不过这个痛经也是可以通过一些饮食或者按摩的一些小偏方来进行调理的,这样也可以很快的缓解痛经的症状,下面就跟着一起来看看具体的方法是什么。
  1.缓解痛经的一些方法,外敷法:这种方法也是一种常见的药敷方法,就是用川乌和草乌磨制成粉,再用葱汁和蜂蜜腹在患病处,每天敷一次,效果就很好了。如果没有这些材料,也可以直接选择用热水袋敷于痛经处。
  2.针灸法:这种方法止痛的效果最好最快,一般都是要在痛经前或者恰好痛经的时候扎针,穴位就是脾经、血海、三阴交,每天留针一个小时,一般连续治疗三个月就可以痊愈的,不过如果体质比较弱的患者最好是可以避免使用这种方法进行治疗。
  3.泡矿物澡:可以在浴缸里面放一勺海盐和一勺碳酸氢钠,一般浸泡半个小时作左右就可以缓解痛经。
  4.艾叶泡脚:这种方法是一种比较安全的方法,在经期前一个星期就开始泡,最好是泡到身体出汗,这样也就可以由内到位的排毒,调理虚寒体质。
  5.练习瑜伽操:瑜伽是可以起缓和作用的,每天在家里做一个小时的瑜伽不仅可以很好的放松,还可以改善体质,是适合大多数人的方法,不过一定要坚持。
  6.缓解痛经的一些方法,快步走:很多人看到这三个字都觉得和缓解痛经八竿子打不着,其实快走的意思也就是让体内的淤血更快的排出体内,每天坚持有氧运动,这样也就不会出现痛经情况了。