丰台治痛经医院

发布时间：2016-05-19 11:22 已有121人浏览

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　　丰台治痛经医院，女性每个月都有一个生理周期，但是在每个月生理周期的时候出现疼痛会给女性带来一定的痛苦，同时也会影响正常的生活，但是有很多痛经只要平时多注意就能很好的预防和改善，下面一起了解下怎么预防痛经？

　　1、预防痛经要避免受寒凉

　　品是如果穿着或者是饮食贪凉就会导致气滞血瘀，并且会导致痛经的症状更加的严重，增加痛经带给我们的痛苦，并且饮食上最好要少吃凉性的水果，要注意身体的保。

　　2、预防痛经要避免经期性生活

　　性生活虽然能增进夫妻之间的情感，但是在月经期女性的子宫是非常敏感和脆弱的，如果这个期间进行性生活容易引发一些妇科疾病，甚至导致月经期增长和痛经加重，所以女性在月经期一定要避免性生活。

　　3、预防痛经要调整好饮食

　　月经期一定要注意好饮食的调整和搭配，不要吃生冷刺激性的是我，并且不能暴饮暴食，否则会导致经血过多和过少的现象，并且还容易加重痛经的症状，月经期最好要多喝白开水和清淡的饮食。

　　4、预防痛经要避免过于劳累

　　月经期间身体会变得容易疲劳，所以在月经期间一定不要过得疲劳，要保证充足的休息，否则容易导致月经期加长和月经量多的现象，可以适当的进行活动，这样才能保证月经的正常。

　　5、预防痛经要避免情绪激动

　　月经期间很多女性会有情绪波动较大的现象，有的是容易出现发脾气的现象，这样常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。所以女性平时在生活中一定要注意自己心情的调理，并且要保持乐观。

　　6、预防痛经要避免营养不足

　　月经期你女性会体内会失去大量的血液，所以这个期间一定要注意饮食的营养，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，这样才能保证身体的健康，另外女性月经期一定不能吃生冷刺激性食物。

　　丰台治痛经医院，掌握了一些痛经的预防方法女性朋友平时一定要注意身体的调理，多注意生活中的一些细节之处。