哺乳期女性患上痛经怎么办

　　哺乳期女性患上痛经怎么办？哺乳期女性出现痛经也是很常见的情况，而对于哺乳期的妈妈出现痛经是很痛苦的，而这种疾病危害也比较大，那么，哺乳期女性患上痛经怎么办?这是很多哺乳期女性想要知道的问题，下面就给大家介绍一下。
　　对于哺乳期的女性如果出现痛经情况，建议这些患者在月经来之前的三到五天的时候多吃一些清淡的食物，吃一些好消化的食物，不能吃的太饱，并且不能吃生冷食物，因为吃生冷的东西会刺激到自己的子宫和输卵管，导致痛经严重起来，吃点温热的食物比较好。
　　对于女性哺乳期出现痛经，建议多吃一些酸味食物，吃点酸菜和食醋这些东西，可以缓解痛经的症状。此外患者吃的东西需要多样化，需要丰富一些，女性多吃一些有活血作用的蔬菜水果，并且少吃油腻食物，吃的鸡肉鱼肉这些多一些，并且可以少食多餐。
　　对于痛经的患者在经前和经后需要注意大便通畅，不要出现便秘的情况，另外需要多运动，多锻炼身体，这样可以增添抵抗力，但是在来月经的时候不能做重体力活，不能剧烈运动，需要休息休息，这样可以缓解痛经的症状。
　　哺乳期女性患上痛经怎么办？患者可以服用一些维生素，这些患者适当补充一些维生素和矿物质对自己的情况有减缓作用，尤其一些患者的体内缺钙，可以服用一些钙类药物。也需要补充钾及镁矿物质，这样可以缓解痛经症状。对于女性不能喝咖啡很多，咖啡还有茶和巧克力，这些东西中含有咖啡因，会让患者神经紧张，容易因为月经问题，所以女性需要注意少喝咖啡和茶这些东西。