有哪些方法可以对付痛经闭经

　　有哪些方法可以对付痛经闭经，有相当一部分朋友对痛经都不陌生，而且有的女性朋友正在遭到痛经的折磨。痛经虽然难受，但是有很多小妙招可以化解。下面就来介绍一些如何对付痛经。
　　有哪些方法可以对付痛经闭经，第一招：女性在月经的时候往往身体里的雌激素含量会下降，这个时候疼痛起来难以忍受。如果是补充一些含有雌激素的食物，那么痛经是可以缓解的。天然的含有雌激素的食物常见的是大豆，在月经快要来临的时候可以用大豆熬骨头汤来喝，不但可以预防痛经，而且还可以补钙补铁哦，对于预防经期贫血也是有好处的。
　　第二招：女性在经期容易上火便秘，而便秘之后容易刺激肠道，进一步是的肠道蠕动加快，间接的会刺激子宫，从而导致子宫收缩的频率加快，这样就会引起剧烈的痛经现象。而化解此问题的最好方法就是在经期以及月经快要来临的时候吃一些能清热去火的食物，常见的是绿豆汤，做法也很简单哦。
　　第三招：有的女性朋友在来月经的时候心情莫名其妙的紧张，这种现象会导致经期血管收缩加快，间接的导致身体血运不畅，从而是的痛经严重，而且每次来月经的时候这种现象都容易发生，从而恶性循环。解决的办法，多喝热水，因为喝热水有利于扩张血管，可以加快血液循环，能对抗子宫平滑肌收缩，从而缓解痛经。
　　有哪些方法可以对付痛经闭经，第三招：其实痛经是我们大脑对身体痛感的一种反应。有的时候，如果心情过于紧张，则痛经的现象会被我们的大脑无限的放大，从而本来不是很痛的感觉，经过大脑放大过后，疼痛感会更加的强烈。应对的方法：痛经的时候通过转移注意力，比如听听舒缓的音乐，或者是看看感人的小说，通过注意力的转移可以缓解一部分痛经症状。