有什么方法可以减少痛经的发生

　　有什么方法可以减少痛经的发生？痛经这种情况在女性中是很常见的，大概有七八成的女性会痛经，这种情况比较常见，大概有百分之十的女性痛经的时候都不能正常的活动，导致女性在月经那几天总是很烦心，那么，出现痛经怎么办呢?下面介绍几个妙招助你解除痛经烦恼。
　　有什么方法可以减少痛经的发生？痛经出现时因为子宫平滑肌过强收缩，这样导致血管痉挛，并且会引起子宫缺血、缺氧，而这样会让神经受到刺激，从而导致出现疼痛。而这个女性出现痛经说明身体也不健康，需要注意。
　　很多女性出现痛经是因为气血虚，很多女性因为经期身体要失血，而自己的身体气血虚弱，这样子宫得不到正常供血就容易导致出现痛经。另外自己的身体出现血瘀，而这个气血在身体内运行不畅，这样导致血液运行障碍。
　　还有的女性是因为贪凉，而这个血液的喜好是喜欢暖的，但是厌恶寒冷，受冷后容易慢吞吞不爱动，这样容易引起子宫缺血，从而导致痛经。还有的女性是因为精神压力大，这样会让自己的情绪不稳定，并且会让神经调节能力变弱，这样会导致出现痛经。
　　有什么方法可以减少痛经的发生？出现痛经大家可以喝红糖姜汤，这个红糖是可以养血、补血的，姜是能够温暖身体的，另外也可以养好带脉，这样可以让痛经好了，另外可以掐足背，这样可以让痛经好转，最好是不要用手捶腰，建议通过点按足背来缓解痛经的疼痛。一般这个地方是在大脚趾和二脚趾之间，建议用指尖垂直点按这个地方，一般需要3分钟，这样可以换另一边来按3分钟，这样可以缓解小腹部和后腰疼痛。