痛经怎么调理好呢

　　痛经怎么调理好呢？痛经是不少女性都存在的一个问题，医生表示，痛经其实与女性的排卵周期有关，其多数发生在青春晚期，且需要用药物进行治疗。一般的痛经表现为绞痛或是痉挛性、阵发性的腹部疼痛，有时还可能出现一些下背痛的疼痛，或是恶心、呕吐及头痛等的症状。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　下面是一些痛经的调理方法介绍：
　　一、痛经怎么调理好呢？注意经期饮食。月经来潮前的一周，饮食应清淡，多吃易消化且营养丰富的食物，如豆类、鱼类等蛋白质含量较高的食物，并注意蔬菜、水果的摄入，还要多饮水，减少骨盆充血。
　　二、忌食过咸。体内过多的盐分不利与水分的排出，此时体内水分的贮量增多，会令女性出现水肿和头痛等的现象，因此，经期来潮的前十天左右，最好不要吃过咸的食物。
　　三、忌食辛辣和生冷。刺激性的食物容易引起女性盆腔血管的收缩，这可能造成经血过少甚至是突然停止等，影响正常的月经周期。另外，烟和酒的刺激也可能对月经产生一定的影响，长期不注意这类食品的刺激，也可能引起月经紊乱或痛经等。
　　四、注意安排经期饮食。如多吃易消化的食物，注意补充营养及多吃蔬果等。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　五、注意保暖。痛经大部分是因宫寒引起，因此女性平时生活中应注意小腹及身体的保暖。
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