怎么预防痛经闭经

　　怎么预防痛经闭经？由于女性特殊的生理结构，月经是每个女性朋友都要有的一个生理周期，在月经期间如果是出现了痛经或者是闭经，那将是一个十分痛苦的过程。所以在平时的生活当中，作为女性一定要做好自己身体的保护工作，注意预防此类情况的发生以免出现的时候痛苦不堪。那么要怎么预防痛经和闭经呢？》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　1、怎么预防痛经闭经？不能过度的劳累，在经期要注意工作上的劳逸结合，尤其是一些从事体力劳动的女朋友。应避免剧烈的运动，如果在月经期间过度劳累会造成经期延长及月经量增多等情况。
　　2、月经期间要保持平静的心态。由于月经期的影响会短时间的是女性朋友内分泌失调的情况，在这种状态下很容易动怒生气。其实这种现象对自身的伤害是很大的，的月经期间要控制自己的情绪，遇事冷静保持良好平静的心态对预防痛经有很大的帮助，因为情绪激动容易是气血凝滞引起痛经。
　　3、避免坐浴。由于女性的生理结构比较特殊，如果经常坐浴尤其在经期坐浴会是细菌很容易通过敞开的子宫颈口进入宫腔内部，引起生殖器官疾病，造成痛经症状。
　　4、少吃生冷、辛辣、烟酒等刺激性的食物。尤其在炎热的夏季很多女性朋友贪凉经常吃一些冰冻的食物，这种行为是会造成气血凝滞引起痛经的重要原因之一。同时也要注意不能暴饮暴食。
　　5、不能过度的饮浓茶和咖啡类食物。月经期间要多喝白开水或者是红糖水，不能饮茶或者咖啡，因为茶和咖啡里都含有咖啡因，这种物质会刺激人的神经和心血管，容易导致痛经或月经量过多。
　　6、月经期间不能过性生活。很多女性朋友不注意月经期的卫生，在经期还有性生活，这种行为也是会造成痛经的原因。在月经期间子宫颈是处于敞开的状态，这个时候如果有性生活，会使敞开的子宫颈口受到创伤，造成痛经或闭经。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　以上几点是总结出来的预防痛经和闭经的一些简单方法，主要就是在生活过程中养成良好的习惯。保持良好的心态，任何疾病都都预防的。》》痛经很严重该怎么治疗?
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