女人痛经要注意些什么

　　许多女性对月经是既爱又恨，因为月经没来时她们会担心自己的身体出现了什么疾病，而月经来临时又会伴随着痛经的症状，这让她们烦恼不已，而想要有效缓解痛经，那就需要在日常生活中注意一些事项，那么，究竟女人痛经要注意些什么呢？下面，医生就来为女性朋友解答这个问题。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　医生指出，女性如果有痛经的症状，应注意以下几点：

　　1、远离咖啡因：女人痛经要注意远离咖啡、茶、巧克力等，因为这些食物里面含有咖啡因，会让人精神紧张，有可能会导致月经期间的疼痛不适。除此之外，咖啡所含有的油脂还有可能会对小肠造成不良的刺激。

　　2、不要使用利尿剂：一些女人觉得利尿剂可以帮助有效缓解月经期所出现的肿胀不适感，不过医生却不同意这种看法。利尿剂会把人体重要的矿物质、水分排出体外。医生建议，女性不妨少摄入盐、酒精等，以免水分在体内滞留。

　　3、保持温暖：女人痛经应注意保持身体暖和，这样可以帮助加快血液循环，使肌肉得松弛下来，特别是痉挛和充血的骨盆部位。可以适当多饮用一些热的柠檬汁、药草茶等。或者也可以在肚子放上热敷垫，一次敷几分钟。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　4、运动：特别是在月经来临的前几天，女性不妨可以多走路，或者是做一些适度的运动，这样可以让自己在月经期间感觉舒服一些。