生活中怎么预防痛经闭经

　　在生活中，对于很多女性朋友们来说，有些会出现痛经闭经的现象。我们知道，医学上这样陈述过，不管是什么类型的病症，都是有着引发的原因也就是病因。只有找出病因，才能够有针对的去进行治疗，这样才会痊愈。女性痛经闭经也是同样的道理。当然，只有通过正确的预防措施来保护，才能够让女性们远离痛经闭经的烦恼。

　　那么，下面就来介绍一些预防痛经闭经的方法。

　　一：一般女性在痛经初潮后，需要多注意自身的卫生情况，保持阴部的干净。在经期间，注意保暖，尽量不要去洗冷水浴。在经期这段时间，不要去食用过凉的食物，例如冰淇淋，或是其他的一些冷冻饮料。经常性的去锻炼身体，这样可以增加免疫力。重要的就是需要保持充足的睡眠，还有饮食需要健康且营养。同时也需要树立正确对待月经的认识，从而保持良好的心情状态。这样对身体才会是有益的。但是，如果在月经期出现痛经的现象时，可以去服用生姜红糖茶可以缓解疼痛感。不过，出现异常现象的话，就需要及时的去医院进行相对应的治疗。

　　二：对于闭经来说，需要做到保持心情舒畅的状态，不能够过度的紧张。要适当的休息，不要有夫妻生活。在经期间， 不要长时间的做着，需要适量的活动。不能够让下半身受凉，要保持温暖。在饮食方面，需要多食用一些蔬菜水果，多喝开水，这样可以帮助排出体内毒素。同时需要掌握正确食用避孕药的方法，从而减少人流的次数。