痛经的预防和哪些因素有关系呢

    痛经的预防需要注意哪些

 

    痛经是女性最常见的一种疾病了 ，常常是可以直接影响女性的学习和生活。痛经在临床上可以分为原发性的和继发性的两种类型 。当女性进入到青春期后由于平时的生活习惯 ，或是个人的卫生习惯 等等问题都是可以导致女性的痛经问题的 。那么痛经问题需要我们怎么预防呢 ，现在我们详细的分析看看 。

 

    首先学习掌握月经卫生知识，月经在来临之前是需要注意的 ，比如注意饮食情况 尽量是不要吃过于寒凉的食物。 不吃那些辛辣的食物这些不仅是对身体有一定的刺激 同时可以导致气机紊乱，血行不畅 从而导致痛经问题的 。

 

    同时建议女性朋友生活一定要有规律 ，注意起居正常 ，尽量不要熬夜 ，保持身体的健康 注意劳逸结合 。可以适当的运动 但是不能做过于激动的运动

 

    同时做好经期的卫生，女性在经期的时候宫口是开着的 ，所以这个时候的卫生是需要一定要注意的 ，可以适当的每天清洗外阴部 ，这个时候是禁止性生活的 。一旦是出现任何异常情况建议是及时的治疗的 。