怎样缓解原发性痛经？

发布时间：2014-05-02 17:01 已有129人浏览

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许多人以为原发性痛经是由于月经来以后就会有腹痛的症状，这个说法是不正确的。医生指出，原发性痛经是由于女性朋友在月经早潮以后没多长时间，在没有得妇科疾病的时候有痛经现象，那么，原发性痛经要如何舒缓呢？

怎样舒缓原发性痛经？

原发性痛经通常产生在没有结婚或者没有妊娠的女性朋友身上，一般在生产以后现象就会慢慢减少或者不见。预防原发性痛经的措施有：

1.注意并且维持月经期间的卫生，在月经期间少吃一些生冷和辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体营养，并且每日都要坚持用干净的温水清洁阴道。

2.在月经期间，女性要维持愉快的心情，不可以对月经生成恐惧感、紧张感，排除思想压力，并且学会调节自己的心情，适量的做些运动锻炼身体，还要注意多休息，最好不要生气，心情低落的症状，这些都会加重痛经。

3.痛经发现有严重现象的时候，要采取有效的措施，可以选择口服止疼药舒缓疼痛，还可以喝些热的红糖姜水来舒缓痛经。平时，要多去户外活动，尤其是身体抵抗力低下的人，在月经期间不可以做剧烈运动和高难度动作，这些都会更加重痛经。

4.女性在月经期间要多补铁，如果在月经期间缺少铁，那么容易有全身没力气和精神不振的现象，如果女性的痛经是长时间的时候，最好及时到医院检查，查看痛经的原因。

引发原发性痛经的原因是什么？

1.精神紧张：在日常生活中遭到“来月经就要受到疼痛”这中言语的威胁，在思想上导致恐慌、精神注意力太过集中到小肚子，导致敏感状态，长时间下去，就形成了一种条件反射，月经来临时就会感觉到不舒服或者疼痛的感觉。

2.体质虚弱：有的年轻女性很敏感，对i别人而言也可能感觉到小肚子不适，对于她而言就可能感觉到疼痛的受不了。

3.内分泌失调：子宫对黄体素敏感，会导致太过萎缩，引起子宫肌血不足，结果发生疼痛，近几年研究表明，痛经病人的月经血中，前列腺素的含量升高，结果导致子宫萎缩过盛，引发痛经。

4.子宫生长不好：子宫颈口窄小或者子宫位置偏斜，子宫里的月经血流出不顺畅，刀子子宫肌肉剧烈萎缩，让小肚子感到疼痛。

以上是有关“怎样舒缓原发性痛经？”的介绍，医生建议女性朋友，在日常生活中应该养成良好的个人生活习惯，主动防止各种妇科疾病的产生，发现不舒服现象应该及早进行检查，防止拖延疾病带来更严重的伤害。