涿州治疗痛经医院

发布时间：2014-02-28 14:34 已有104人浏览

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　　痛经是现在很多女性朋友们会患上的疾病，虽然不算是大病，但是在发作起来后，对女性的伤害是很大的。虽然吃过了很多的药，但是还是没有多大的用处。其实这种疾病的发生和女性朋友们不好的生活习惯有很大的联系，下面是几个好方法，期望能够帮助朋友们减轻痛经。

　　缓解痛经的方法1、饮食均衡尽量不要食用太甜或者是太咸的东西，因为这些东西会产生胀气，让大家的行动不便。最应该食用的是新鲜的蔬菜还有水果。最好吃饭的时候是少吃可以多餐。

　　2、温暖女性朋友们为了自己的身体，要保证自己身体的温暖，因为这样可以加速身体的血液循环，可以有效的放松肌肉。最好是在例假期间多喝一些热水，在小肚子上面放热水袋，都可以有效的缓解。

　　3、少吃含咖啡因的东西咖啡还有巧克力里面是含有咖啡因的，咖啡因会让朋友们神经出现紧张，会造成例假期间不舒服，而且咖啡里面存在的油脂也会刺激到人的小肠。

　　4、不喝酒如果在例假期间会让朋友们产生水肿的现在，最好不要喝酒，因为喝酒会让水肿更严重。

　　5、不用利尿剂有很多人错误的以为在例假期间使用利尿剂就会让肿胀的情况消失。这种想法是错误的，因为利尿剂的使用会让身体里面含有的中药矿物质随着水分一起排出。

　　以上就是缓解痛经的几个方法，期望上面的叙述能够给深受痛经烦恼的女性朋友们一些好的参考。而且以上也介绍了喝酒也会加重痛经的，所以大家最好多加注意。