要如何调理痛经

发布时间：2014-01-19 16:17 已有82人浏览

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　　痛经是女性常见的一种妇科疾病，导致痛经的原因有很多种，其表现也是因人而异的。痛经一般会导致患者出现乳房胀痛，恶心呕吐甚至是腹泻，出冷汗，严重的会导致手脚冰凉甚至出现晕厥的现象。下面就为大家介绍一下痛经的日常注意事项有哪些：

　　1平时痛经患者可以适当的喝一些白酒，因为白酒可以促进血液的循环，减少痛经的症状。

　　2平时多吃一些富含维生素e的食物，因为维生素e又叫生育酚，可以保护生殖器官的机能和代谢，有效的降低痛经的症状。

　　3女性在日常可以多吃一些豆制品，鱼类，新鲜的蔬菜和水果，要多喝水保持大便的通畅，降低骨盆的压力和充血，这些都可以降低痛经给女性带来的痛苦。

　　4痛经患者要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免剧烈运动的发生。平时要适当的走动，避免长期的久坐。

　　5痛经患者要避免自行乱用药物，因为导致痛经的原因有很多种。

　　6痛经患者在平时要注意不要吃一些生冷刺激性的食物，避免喝一些冷饮。夏天不要用冷水冲凉，直吹空调和电扇。特别是在月经期要避免受寒和房事生活。