预防青春期功血的措施有哪些

　　预防青春期功血的措施有哪些？青春期功血在青春期少女是比较常见的，大多是因为女性在青春期的时候卵巢功能还没有完全的稳定下来、内分泌的调节能力不够而引起的，通常表现为月经的周期不稳定，经血量大等等。那么，预防青春期功血的措施有哪些呢？下面就来简单的介绍一下。

　　其一，调整生活规律：青春期的少女，都是很活跃的，精力旺盛，常常会有晚上熬夜上网，或是出去KTV等情况，如果长期如此的话，就会出现睡眠不足，长期睡眠不足就会影响内分泌，从而引起青春期功血的问题，所以说，女孩儿们平时应该注意作息时间，早睡早起，保证睡眠。

　　其二，注意保暖：女性一年四季都应该注意不要着凉，天气寒冷的时候不要为了美丽而穿得过少，夏天天气很热也不要对着空调吹冷气，身体受凉的话，会影响气血的运行，也会影响内分泌。

　　其三，调节情绪：少女的心思是百变的，女性处于青春期的时候，情绪变化是很大的，如果长期心情不好的话，很容易影响内分泌，所以说处于青春期的女性一定要注意调节好自己的情绪，如果遇到不开心的事可以多和朋友说一说或是与父母沟通或者看看书、听听音乐转移一下注意力，不要让自己长期处于负面情绪中。

　　其四，适当运动：有青春期功血的少女，平时可以适当的锻炼一下身体，提高身体素质，身体素质好了，青春期功血也可以得到缓解。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下“预防青春期功血的措施有哪些？”，如果女性出现青春期功血的情况很严重的话，一定要及时去正规医院检查治疗，不可大意。