青春期功血患者应该如何调节情绪

　　青春期功血患者应该如何调节情绪？所谓的功血就是指功能性子宫出血，而青春期出现功能性子宫出血的情况是比较多见的，一旦发疾青春期功血会让女孩子感到非常的紧张和害怕，如果长期处于这种负面情绪之中的话，对于功血的改善是没有好处的，那么，青春期功血患者应该如何调节情绪呢？下面就来提供几个小方法。

　　第一种，从饮食上调节：女孩子如果出现功能性子宫出血的话，会特别的紧张，这时个时候可以吃一些香蕉，人一旦紧张的话，体内的镁就会比平时少很多，而香蕉中的镁含量是很多的，如果适当吃一些香蕉的话，对于缓解紧张情绪是有好处的；另外，维生素C对于改善不好的情绪也是有益处的，所以患者可以多吃一些丰富维生素C的水果，比如橙子；适当的吃一点辣椒对于口腔的神经末梢有一定的刺激作用，可以让大脑释放出一种让人感觉愉悦的物质。

　　第二种，转移注意力：如果要患者总是想着这种疾病的话，就会一直处于不好的情绪中，所以说可以通过转移注意力的方法来改善一下。比如家人多陪患者聊聊天，或是听听音乐，看看电影，看一本幽默的书籍等等。

　　第三种，适当运动：患者如果身体条件可以的话，不要总待在家里，可以出去适当的运动运动，只要不是激烈的运动的都是可以的，比如去公园里散散步或是慢跑，不时可以提高免疫力，而且还可以看看美景，让人产生一种美好的感觉。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下青春期功血患者应该如何调节情绪？希望对您有所帮助。