女性经期保健应该怎么做

　　女性经期保健应该怎么做？女性在生理期的时候是最虚弱的时候，在这个时候是很容易会受到疾病的侵袭的，所以在月经期间的时候一定要做好相关的保健工作，这样才能避免疾病入侵导致身体出现一些危害，那么女性经期保健应该怎么做呢？

　　1.注意劳逸结合。在经期的时候是不适合做一些剧烈的运动的，应该好好的休息，保持足够的精力和充足的睡眠。2.做好保暖工作。女性在月经期的时候是不能沾凉水的，有的女性会出现宫寒的现象，这就是受到寒气的侵袭导致的，在月经期的时候最好不要游泳、习冷水澡等，这样很容易会导致细菌的感染，引发一些妇科疾病。

　　3.调理好自己的饮食。不要食用一些生冷辛辣的食物，这样会导致月经不畅的现象。

　　4.保持一个良好的情绪，很多女性在月经期间的时候很容易会出现情绪失控的现象，这样是会导致气血出现逆转的现象，所以应该保持一个良好的心情，这样才会帮助气血正常的运行。

　　女性经期保健应该怎么做？5.在月经期间的时候是禁止性生活的，要注意做好外阴的清洗工作，在清洗外阴的时候不能使用坐浴或者盆浴的方式，这样是很容易会导致病菌的入侵的，应该采用淋浴的方式。女性经期保健是非常重要的，如果没有做好保健工作的话，就会给疾病有可乘之机，受到疾病的入侵之后就会导致女性的身体受到一些危害。