女性在月经期间为什么特别爱犯困

　　女性在月经期间为什么特别爱犯困？日常生活中有一些女性在来月经的时候会出现很多不适的情况，对于女性的正常生活会有一些影响，另外有一些女性在月经期间还会出现犯困的情况，那么，女性在月经期间为什么特别爱犯困呢？下面就来简单的介绍一下。

　　其一，气血不足：女人在月经期间会有出血的情况，血液的流失就会让女性比平时虚弱，特别容易出现头晕眼花、没精神的情况，这就是所胃的气血不足。对于这种情况来说，女性一定要注意月经期间的营养补充，特别是要多吃一些含铁的食物，可以帮助恢复一些气血。

　　其二，激素分泌减少：雌激素对于女性的健康是很重要的，但是女性在月经期间雌激素分泌的量往往是不够用的，所以会引起很多症状，对于这种情况，女性可以在这个期间多喝一些热豆浆或者是吃一些鹌鹑蛋，可以很好的补充一下雌激素。

　　其三，不注意休息：女性在月经期间会流失一部分血液，所以这段时间内女性会比平时虚弱一些，抵抗力也不够，特别容易感到疲惫，所以月经期间女性比平时更需要多注意，要有充足的睡眠，如果还和平时一样作息的话，那么就特别容易犯困。对于这种情况所引起的犯困问题，女性可以每天早一点睡，吃的有营养一些，保持心情愉快，这样就可以让人有精神一些。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下“女性在月经期间为什么特别爱犯困？”，可见月经期间女性是很脆弱的，所以在月经期间女性更要爱惜自己的身体。