经期要避免久坐吗

发布时间：2016-07-14 15:12 已有84人浏览

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　　经期要避免久坐吗，作为女性朋友应该都知道经期是一个特殊阶段，必须要在这个阶段好好爱护自己，尤其许多年纪比较小的女生不太会养护身体，在月经期间没有做好保健工作，落下了一身疾病，提醒大家做好经期保健工作，掌握下面几个要点非常重要。

　　在经期保健中，做好外阴的清洁工作至关重要，在经期一定不要盆浴，也不要用清洗剂洗阴部，所选择的卫生巾、内裤都要是柔软舒适的，而且内裤要以透气性好为主，减少阴部细菌的感染，也能够减少妇科炎症的发生。

　　做好经期保健工作还需要调节好个人情绪，一旦过度紧张、担心、悲观、绝望的朋友都会导致促性腺激素的紊乱分泌，从而导致了月经紊乱、经期延长等等情况，在经期必须做到劳逸结合，不要参与剧烈的运动，让自己轻轻松松度过经期。

　　经期一定要学会呵护腹部，减少着凉的几率，保暖工作最为重要了，无论是夏季还是冬季都一样。可以用热水袋敷腹部，让内脏区域的器官得到养护，也能够促进体内血液的循环，减少子宫肌瘤的出现。

　　经期要避免久坐吗，经期的保健工作中跟食疗有关系，提醒大家必须要以健康清淡的食物为主，多补充膳食纤维物质，也能够有效预防便秘症状，多喝温开水，避免久坐，这些都是经期保健的重要知识点。

　　经期要避免久坐吗，还有一点就是必须杜绝经期房事生活的出现，一旦发生了性生活之后最易诱发经期感染，导致各个器官出现炎症，这些都是比较严重的后果。