经期保健措施有哪些

发布时间：2016-07-01 15:42 已有134人浏览

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　　经期保健措施有哪些，经期保健是较为重要的预防女性出现身体不适的措施，经期期间女性免疫力下降，容易引发感染症状的出现，经期保健措施，可以较好的预防不适症状的侵袭，预防妇科疾病的侵袭，女性要想远离妇科疾病，就需要注意进行经期保健。

　　首先，注意个人卫生清洁。经期期间，女性是容易出现感染症状的，最好养成常换卫生巾的习惯，避免长时间使用同一张卫生巾，尽量做到两小时换一次的习惯，预防细菌滋生的现象，保障卫生清洁。

　　其次，注意预防经期性生活的现象。女性要注意调整性生活，注意保持良好的性生活习惯，尽量避免出现经期性生活的现象，才能够预防出现疾病症状，注意适当的做好缓解措施，预防性传播疾病，或者是妇科疾病的侵袭。

　　再者，注意避免经期剧烈运动。女性处于经期期间，是不宜进行剧烈运动的，不然容易引发痛经的现象，对于健康的影响更大，要注意适当做好调节的措施，适当的控制好运动量，避免出现异常不适现象。

　　最后，经期保健措施有哪些，注意避免进食生冷食物。女性要注意保持良好的生活习惯，经期期间，不宜进食生冷食物，要注意保持营养食物的进食，才能够预防不良现象的侵袭，促进身体的健康，调节不适症状。

　　经期保健措施有哪些，经期保健是女性所需要注意的保健方法，日常要注意适当做好调节的措施，预防出现妇科疾病，调节身体机制，保障身体的健康，促进身体的调节。