月经期女性需要注意哪些事项

发布时间：2014-12-24 08:31 已有170人浏览

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　　月经是女性身体健康的风向标，月经是不是正常，才能知道女性能不能怀孕，而且对女性的身体以及肌肤都是有好处的。在月经期间我们多注意一些事项，才能保证月经期的身体健康。下面我们就一起的了解一下在月经期禁忌是需要注意的；

　　1在月经期要和平时一样保持好的心情，避免情绪波动过大，不能过于的激动，抑郁或是情绪过于低迷，否则的话都会引起女性出现月经后期痛经甚至是闭经的现象出现。

　　2月经期间要合理的安排休息的时间，避免过于劳累以及剧烈的运动，否则的话是会引起经期的延长，出血的增多，过于安逸的生活也是不好的，是会引起女性出现痛经的现象的。

　　3在月经期要多喝白开水，不适合喝浓茶。浓茶中的咖啡因含量是非常高的，会刺激神经以及心血管，引起痛经，经期的延长已经出血的增多，在有茶叶中的物质是会影响到铁质的吸收，导致贫血的出现。所以女性在经期最好不要饮酒，吸烟以及吃刺激性比较强的食物。

　　4在月经期每天都会损失一定量的血液，所以需要适当的添加营养如蛋白质以及维生素等。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，不能挑食以及偏食，甚至是暴饮暴食。过凉以及过冷的食物都会引起女性出现痛经，闭经以及带下病。

　　5在月经期是绝对的禁止出现房事生活的，因为这个时期子宫的内膜正好是在脱落，如果出现性生活是会直接的将细菌带入引起炎症的出现。

　　6月经期是需要保暖的，这样对预防月经异常是有好处的。

　　7在月经的出血期女性是不能采取盆浴以及坐浴，游泳，这个时期子宫颈口是张开的，很容易导致炎症的出现。

　　8紧身的衣裤是会影响到女性外阴部位的血液循环，导致会阴部位的充血以及水肿，很容易诱发生殖器以及泌尿系统的感染。

　　9在月经期嗨歌是会引起呼吸道以及声带出现充血以及肿胀的现象。

　　10在月经前女性是处在排卵的时期，如果进行x线的检查是会影响到卵子，受精卵的损伤，导致胎儿发育的异常现象出现。