女性经期要注意些什么
女性经期要注意些什么？一般来说正常妇女从13~14岁是迎来月经初潮，一直到40多岁绝经，除了怀孕期间，每月均有月经来潮，那么，您知道在月经期要注意些什么呢？下面北京仁德医院的医生针对这一问题向广大女性做出介绍。
女性经期要注意些什么？仁德医院的医生指出，女性在经期要做到以下几点：
1、保持外阴清洁
月经期间，禁止盆浴，以免脏水进入阴道引起炎症，但可以淋浴。月经带和内裤要勤洗勤换，保持清洁。用的月经垫是柔软、淸洁、经过消毒处理的卫生纸、毛巾、纱布等，同时要禁止房事、游泳，否则可导致生殖道炎症。
2、注意休息，不要太过劳累
月经期间虽可照常工作与劳动，但要避免剧烈运动，如打球、游泳、赛跑或过重的体力劳动，如扛挑重物等，以免发生经血过多，经期延长，或闭止不潮。一般行经期间，还是要以适当休息为主，以免劳倦伤气血。
3、饮食适当，规律生活
月经期间不吃或少吃辛辣、生冷等剌激性食物。宜食清淡而有营养的食物。多喝开水，保持大便通畅，饮食有规律，多呼吸新鲜空气，但要避免淋雨、涉水、下水田，或用冷水洗澡、洗头、洗脚等。
4、和调情志，保持心脾平和
月经期间，经血下泄，阴血偏虚而肝气偏旺，往往情志不安宁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调，故应保持心情舒杨，避免七情过度，五志不遂，消除紧张、烦闷或忧郁、恐惧心理，达到“心脾平和，经候如常”。
女性每个月的那几天一定要重视，不能不放在心上，而且女性要注意自己的月经是不是正常，因为月经不正常很可能是您身体某处出现炎症的信号！那么，经期不注意会导致女性出现什么样的后果呢？
仁德医院的医生告诉人们，经期不注意的话，女性很可能会出现严重的腹痛，甚至会使得女性不能正常的生活和工作；如果长时间养成经期不注意的习惯，导致月经不调，还可能会引发女性不孕！
女性的经期非常重要，女性朋友一旦要好好护理，一旦出现月经不调的症状，是及时到正规的医院检查一下！
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