都哪些小动作可以让阴道紧致

　　都哪些小动作可以让阴道紧致？女性在最初过性生活的时候，阴道是很紧的，所以说受到的性刺激也会很大，性事方面会很享受，男性会也会感觉很有快感，但是随着性生活的次数越来越多，人的年纪越来越大，女性的阴道就会慢慢性的松弛，没有年轻时那么紧了，自己感觉到性生活中的快感少了，男性也会慢慢的失去性趣，而且女性的阴道过于松弛的话，对于外界的病菌入侵也会没有那么好的防御力，使得更易发生妇科疾病。所以说所有的女性都希望自己的阴道能一直紧致下去，那么，都哪些小动作可以让阴道紧致呢？下面我们就来简单的介绍一下。房山做阴道紧缩手术

　　其一，提肛：看字就可以想象得到应该如何做，就是在平时没事的时候紧紧的提起肛门周边的肌肉，这样做时间长了对于盆底肌肉有很好的锻炼作用，对于紧缩阴道也有作用，而且这样的动作可以随时随地的做，比如在等车的时候，在地铁里等等，做提肛作用的时候，别人是看不出来的，尽可以放心的去做，长期坚持下去就会有效果。

　　其二，屏住小便：这种方式在平时也是可以常做的，在排小便的时候，排到中途就停止，等上一小会，再继续排小便，这种方式对于阴道周边的肌肉有锻炼的作用。

　　其三，收缩运动：这种方式在家里是可以常作的，晚上洗完澡之后，平躺在床上，把一个手指头放进自己的阴道里面，自己收紧阴道处的肌肉，坚持三分钟左右再放松，每天反复的做几次，一直坚持做就会有效果的。

　　都哪些小动作可以让阴道紧致？以上内容我们简单的介绍了几个对于阴道紧缩有好处的小动作，除了这些小动作之外，还有就是通过阴道紧缩手术来进行改善，这种手术如今是很成熟的，只要是正规专业的医院都是没问题的，效果很不错，而且对于女性的身体健康不会有影响。