丰台铁营医院能做阴道紧缩术不

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　　丰台铁营医院能做阴道紧缩术不？不要以为剖腹产就不会引起阴道松弛。实际上在做完剖腹产手术以后，依然还是会有阴道松弛的问题。针对阴道松弛的现象，大多数都会造成性生活困难，包括在怀孕时，因为女性的脊柱压迫变形，或者是胚胎过大，就会造成身体的阴道出现松弛膨胀的现象，那么生产后应该如何正确缩阴。

　　1、缩阴运动很简单，先把自己的臀部靠在床边上，不要全部都坐上去，双腿伸直呈悬空状。这个时候不要让自己滑下去，一定要用双手按住床沿，双腿并拢以后向上抬举，一定要处于垂直状态，慢慢的抬起放下。这种动作，每天可以重复6次或者10次左右，时间控制在每天15分钟。

　　2、选择一张没有障碍物的床，平躺在床上，双脚打开，与肩膀是同时宽窄的，双腿慢慢弯曲，一定要是小腿垂直状。将自己的臀部尽量地往上抬高，大腿内侧，在这个时候感觉到有酸胀的感觉，将分开的双膝，并且慢慢靠拢。靠拢以后臀部再放下去，这种动作每天做10次左右。

　　3、在早上清晨起来的时候，天气不要太早不要太冷，做好保暖工作之后，可以提肛5秒钟。刚开始可以坚持的少一些，然后深呼气，放松肛门，每天吸气缩紧肛门，呼气放松肛门。重复可促进阴道部位的肌肉张力，弹性。

　　4、这组动作，是卧床式锻炼。但是需要先把臀部，放在床沿边上，尽量的不要让自己的身体流下去，然后在仰卧在床上，双腿需要挺直，关节地方不要弯曲，同样是双手按住床沿，防止身体会滑下去。双腿抬到身躯上方，慢慢放下，每天重复几次这种动作。

　　丰台铁营医院能做阴道紧缩术不？关于生产后如何缩阴的方法和运动有很多种类型。具体大家可以自己在家里学习一下，一定要对阴道宽松有一定的正确认识，不能因为生过孩子，阴道宽松就不管不顾，这样是最容易引发妇科疾病的。